يقول الكثير من الناس ان رمضان هذه السنة صعب وشاق , لذلك قررت ان اكتب موضوع اوضح به اهم فوائد الصيام .

فوائد الصوم

في البداية , وقبل ان ابدأ بفوائد الصيام , احب ان اقول بأن الصوم شيء كان موجود من قديم الأزل , فإستعمله الإغريقيون كعلاج للعديد من الأمراض التي تصيبهم.

 

1- يخلص الجسم من السموم : فمع مرور الوقت , يتراكم المزيد من السموم في اجسامنا , فما نأكله – نشربه – نستنشقه يحتوي على نسبة من مواد ضارة , وهذه المواد تعتبر كسموم للجسم , فالصيام يساعد في التخلص من هذه السموم.

 

2- يزيد من النشاط : فكما قلنا فالصيام يساعد في التخلص من السموم , وهذه السموم هي من الأسباب التي قد تقلل النشاط , لذلك فعندما تصوم فإن جسمك سوف يسترجع نشاطه.

 

3- علاج لأمراض الأمعاء : فقد كان قدماء الإغريقيين يصومون لهذا السبب تحديداً , فهو كان علاج للعديد من الأمراض التي قد تسيب الجهاز الهضمي والأمعاء.

 

4- علاج للعديد من امراض المفاصل : فقد اثبتت الدراسات على مجموعة اشخاص كانوا يواجهون بعض امراض المفاصل , انه بالصيام فإن الأعراض قلت بنسبة كبيرة.

 

5- تقليل الوزن : اتعجب من الكثير من الناس الذين يقولون انهم بشهر رمضان يزداد وزنهم بشكل كبير , فهذا يرجع لأنهم يتناولون الحلويات كل يوم , وانهم في وجبة الإفطار يتناولون طعام يفوق طاقتهم , ولكنهم لو قللوا الحلويات التي يتناولونها , واكلوا بإعتدال في وجبة الإفطار , فإن وزنهم سوف يقل بشكل ملحوظ.

 

في الختام :-

هذه كانت نبذة بسيطة عن فوائد الصيام , هنالك العديد من الفوائد الأخرى التي لم اذكرها في الموضوع.

هذا الموضوع حصري لموقع تمارين , اذا اردت نقل الموضوع فيرجى ذكر المصدر