الكيك بوكسينج ( Kick Boxing ) هي واحدة من تلك الرياضات التي ظهرت مؤخراً , وانتشرت انتشاراً واسعاً , لدرجة انه اصبح من الصعب ان تجد شخص لا يعرف ما هي ال kickboxing .

في هذا المفال سوف نتحدث عن تاريخها , وبعض المعلومات عنها . تابعونا

تاريخ ال kick boxing :-

في القرن الماضي , اشتهرت دول شرق آسيا بالرياضات التي تعتمد على الأرجل بشكل كبير , اما في الغرب فكانت الملاكمة واحدة من تلك الرياضات المنتشرة بكثرة , وفكرة الكيك بوكسنيج ببساطة هي دمج الرياضات مع بعضها البعض , فأصبح بالامكان استخدام اللكمات او التسديدات , اي انه تم دمج رياضتي الملاكمة والتايكوندو.

بدأت الفكرة في السبعينات في من القرن الماضي , وعندما تم تطبيقها ( في امريكا ) , لاقت اعجاب العديد من الناس , وبسرعة كبيرة تفوق تصور اي انسان انذاك , انتشرت هذه الرياضة حول ارجاء العالم.

 

اسلوب ال kick boxing :-

تعتمد هذه الرياضة كما قلنا سابقاً على الايدي والارجل , لذلك فهي تشمل اغلب الفنون القتالية , حيث بإمكانك تسديد اللكمات على الجسد او الوجه , وكذلك يمكنك تسديد الركلات سواءً على الأرجل – الجسد – الوجه , وربما هذا هو السبب الذي جعل هذه الرياضة تنشهر بهذا الشكل الواسع , حيث لا توجد العديد من القوانين التي تحد من متعتها .

 

المناطق التي يخالف اذا تم الضرب فيها :

1. منطقة خلف الرأس

3. العنق :أمام وجانب وخلف العنق

4. الجذع

5. منطقة الركبة

 

كيف تنتهي المباراة :-

هناك طريقتان لإنهاء المباراة في هذه الرياضة :-

1- الضربة القاضية , وهي ان تسدد ضربة إلى خصمك , ولا يستطيع ان يكمل المباراة بعدها

2- تصويت الحكام : وهو يحدث إذا لم تنتهي المباراة بالضربة القاضية , فيختار الحكام اللاعب الذي كان اداؤه افضل بالمباراة.

 

الوطن العربي وال kickboxing :

بدأت هذه الرياضة بالإمتداد للوطن العربي منذ عام  1979 تقريباً , واصبح هنالك العديد من البطولات المحلية العربية لها ,كما اصبح هناك العديد من النوادي التي تقوم بتدريب هذه الرياضة في الوطن العربي.

 

صفات يجب ان يتحلى بها لاعب هذه الرياضة :-

هذه الرياضة تحديداً تستلزم العديد من الصفات التي يجب ان يتحلى بها من يمارسها , ومن هذه الصفات :-

1- الصبر : فهي ليست برياضة سهلة , وتكمن صعوبتها بأنك لن تتعلمها بسهولة , بل يجب ان تتمرن وتتمرن , وبعد مرور الوقت تزداد خبرتك فيها
2- القوة : يجب ان تمتلك القوة الكافية في هذه الرياضة , فيجب ان تكون ركلاتك وتسديداتك حاسمة , وتنهي المباراة
3- السرعة : حتى إن امتلكت القوة , فبدون السرعة لن تتمكن من اصابة خصمك بأي ضربة , لذلك يجب ان تمتلك السرعة الكافية لذلك
4- دقة التسديد : ما فائدة القوة والسرعة إن كنت سوف تخطئ الهدف , يجب على لاعب هذه الرياضة ان يكون دقيقاً جداً بالتسديد
5- سرعة البديهة  وردة الفعل : حتى تتمكن من الهروب من التسديدات التي سوف تتلقاها , لذلك يجب ان يكون لديك ردة فعل سريعة

 

 

في النهاية : هذا الموضوع حصري لموقع تمارين , اذا اردت ان تنقله  , فيرجى ذكر المصدر