تصلنا العديد من الاستفسارات حول كيفية اسقاط شخص يزيد عنك وزناً .. في الواقع هناك العديد من الطرق للقيام بشيء مشابه .. يمكنكم مشاهدة هذا الفيديو
يجب عليك ان تحاول بتطبيقها عدة مرات .. وبعد نصف ساعة من التدريب عليها سوف تصبح شيء يمكنك فعله بسهولة … واستمر في التدريب وحاول ان تنوع الأشخاص الذين تتدرب معهم
جميل جدا مشكورين إخوان