لا يخفى على احدكم ما للشاي الاخضر من فوائد كبيرة جداً لكل الناس , فهو مهم للرياضيين ,ولاعبي كمال الاجسام , ومن يريدون الحفاظ على رشاقتهم , وللناس العاديين كذلك.

وفي هذا الموضوع سوف نذكر بعضاً من فوائد الشاي الاخضر.

ما هو الشاي الاخضر

الشاي الاخضر هو شاء اشتهر منذ قديم الأزل , وكان يستخدم لعلاج العديد من الأمراض انذاك , وكان اغلب الناس وقتها مؤمنين بفوائده الكبيرة , وفي يومنا هذا , اكد العلم الحديث ان للشاي الاخضر العديد من الفوائد , وسوف نذكر بعضاً منها في هذا الموضوع.

فوائد الشاي الاخضر

 

1- غني بمضادات الاكسدة :

وهي انزيمات ومعادن تحمي اجسامنا من الجسيمات الحرة , فهي تساعد في تقوية المناعة , وتحسين عمل الوظائف الحيوية بالجسم , فتقوم بتحسين عمل الدماغ , وزيادة كفاءته.

ولذلك فهي تساعد في تحسين وزيادة معدلات الأيض metabolism في الجسم , ولهذا السبب يهتم الكثير من الناس بشرب الشاي الاخضر.

 

2- يزيد من معدلات حرق الدهون بالجسم

نعم , فكما قلنا فالشاي الاخضر يحسن الوظائف الحيوية , ولهذا السبب فإنه يساعد في حرق الدهون عن طريق تحسين عمليات الأيض بالجسم , ولهذا السبب ينصح الأطباء من يريد ان يقلل من كمية الدهون بجسمه , بشرب كوب من الشاي الأخضر قبل ساعة او ساعتين من عمل التمارين الرياضية.

 

3- يقلل من نسبة الإصابة بالسرطانات

فقد اثبتت الدراسات ان الشاي الاخضر يقلل من نسبة الإصابة بالعديد من الأمراض , ومنها السرطان .

 

4- يقلل من الكوليستيرول

من اهم المصادر التي تعمل على تقليل الكوليستيرول بالجسم , فهو مهم جداً لكل من يريد تقليل نسبة الكوليستيرول والحفاظ على النسبة الطبيعية له.

 

5- تقليل الوزن

فمن كل فوائده نستنتج ان الشاي الاخضر يقلل  الوزن , فهو يقلل من الكوليستيرول , ويزيد من عمليات الأيض ,وكل هذه الفوائد تساعد في تقليل الوزن.

لهذا فأنا انصح الجميع بتناوله يومياً , وجعله جزء اساسي من حياتكم.

 

6- يقوي من جهاز المناعة

فقد اثبتت دراسة اجريت على 100 شخص كانت مناعتهم ضعيفة , بأنه بعد إنتظامهم على الشاي الأخضر , فإن مناعتهم زادت بنسبة كبيرة جداً , لذلك ينصح الأطباء من يمرض كثيراً بشرب الشاي الأخضر لما له من فوائد على جهاز المناعة.

 

 

في الخاتمة :-

كان هذا موضوع بسيط عن فوائد الشاي الاخضر , وبالتأكيد فإن له العديد من الفوائد الأخرى التي لا يسعنا ذكرها في موضوع واحد.

هذا الموضوع حصري لموقع تمارين , اذا اردتم نقل الموضوع فيرجى ذكر المصدر

واذا كان لديكم اي استفسار فلا تترددوا بسؤالنا من اعلى الموقع.